Zacznij od dobrego probiotyku, jeśli tak często choruje to może oznaczać, że mikroflora w jelitach jest uszkodzona. Jelita mają bardzo duży wpływ na zdrowie i odporność, a jeśli malec brał antybiotyki to mogło to zaburzyć odporność. Ja podaję mojemu synowi flustrum plus, jest on w kropelkach więc łatwo sie go podaje i dzieci nawet nie wiedzą, że go dostają.
Doszłam do podobnych wniosków. Sporo teraz czytam o działaniu jelit i ich wpływie na odporność organizmu. Ja akurat podaję swojemu dziecku acidolac, który dzięki swojemu kształtowi jest ulubionym produktem i nigdy nie ma marudzenia, że coś nie smakuje.
Dziecku powyżej trzeciego roku życia możesz już bez jakichkolwiek obaw podać syrop Alpikol Plus - ma świetny, mega naturalny skład i u nas sprawdza się bardzo dobrze, jeśli chodzi o podniesienie odporności.
Tran jest dobrą opcją. O ile jest to oczywiście prawdziwy tran z dorsza bałtyckiego a nie jakiś podrabiany z makreli z Chile ( niestety ale takie trany również w Polsce są w sprzedazy). Tak wiec decydując się na tran polecam sprawdzić dokładnie z czego jest wykonany.
Inne suplementy jakie warto wprowadzić to
witamina D3 - szczególnie, że jesienią oraz zimą wiele osób cierpi na niedobór
magnez
witaminy z grupy B
oraz witamina C
Nie powinno się również zapominać o dobrej diecie.
Ważna jest również aktywność fizyczna. Jesli się ruszamy nasza odporność wzrasta. Tak więc nie należy unikać sportu zimą. Sama w tym roku kupiłam sobie bieliznę termoaktywną oraz intensywnie biegam
Uprawnienia
Odpowiedź z cytatem