+ Odpowiedz na ten temat
Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 123 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 27
  1. #11
    CHYBA BĘDĘ NA TYM FORUM
    Dołączył
    Sep 2013
    Postów
    23
    a czy basen daje coś na mięśnie brzucha?

  2. #12
    CHYBA BĘDĘ NA TYM FORUM
    Dołączył
    Mar 2013
    Mieszka w
    Katowice
    Postów
    31
    Warto zaznaczyć, że na kształt brzucha duży wpływ mają uwarunkowania genetyczne. W rodzinie mojej mamy wszystkie kobiety mają lekko wystające brzuszki, nawet gdy mój umięśniłam, nie jest płaski jak deska, a lekko wypukły. Ale trzeba po prostu uznać, że każdy ma brzuch ;-))

  3. #13
    TEN PIERWSZY RAZ NA FORUM
    Dołączył
    Oct 2013
    Mieszka w
    Olsztyn
    Postów
    5
    Żeby mieć płaski brzuch trzeba zmienić dietę, zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające i połączyć je z treningiem aerobowym, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

  4. #14
    anitka05
    Guest
    Możesz sobie np kupić gotowy plan ćwiczeń na brzuch i wykonywać je w domu. Ja kupiłam na tej stronie http://trenerosobistyonline.pl/product,pl,2,cwiczenia_na_plaski_brzuch.html w formularzu trzeba wypełnić kilka informacji jak aktualna waga, wzrost jaka jest nasza aktywność fizyczna itp... Ja czekałam 2 dni na przesłanie planu treningowego ale jest wart swojej ceny.
    Ostatnio edytowane przez Redakcja ; 01-04-14 o 10:08

  5. #15
    TEN PIERWSZY RAZ NA FORUM Avatar goodbyaccident
    Dołączył
    Mar 2014
    Mieszka w
    Cieszyn
    Postów
    4
    trening aerobowy i duża ilość wody.

    chociaż ja zawsze miałam problem z udami a z brzuchem nie...
    Ostatnio edytowane przez Redakcja ; 02-03-15 o 09:24

  6. #16
    Banned
    Dołączył
    Dec 2014
    Mieszka w
    Żukowo
    Postów
    68
    Pić dużo wody, jeść sporo warzyw i ruszać się
    Ostatnio edytowane przez Redakcja ; 02-03-15 o 09:24

  7. #17
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Cool Oczywiscie

    Cytat Napisał Jesii.J Zobacz post
    a czy basen daje coś na mięśnie brzucha?
    Pewnie ze daje,nawet wiecej niz bieganie...
    na basenie plywasz,jak sie pocisz,wypacasz z siebie tluszcz to nawet tego nie czujesz
    miej meczace a na doatek bardziej zrzuci sie kilka kilo.
    Wiem o tym ,poniewaz jestem trenerem na basenie,rece umiesione staja sie oraz nogi...sa cwiczenia na brzuch pod woda wykonuje to jako trener i karze wykowywac osobom odchudzajacym sie..

  8. #18
    LUBIĘ FORUM
    Dołączył
    Nov 2015
    Mieszka w
    Warszawa
    Postów
    50
    Daje na mięśnie brzucha basen Ale nie wiele

  9. #19
    Nie zarejestrowany
    Guest

    ćwiczenia

    W tym wieku to racjonalnie jedz, czyli nie spozywaj słodyczy, fast foodów, kolorowych napoi oraz smażonych rzeczy. Unikaj przetworzonych rzeczy i staraj się jak najwięcej ruszać. Polecam Ci ćwiczenia z 5fit energy + program fitnesowy. Bardzo przyjemne ćwiczenia.

  10. #20
    ZACZYNA MI SIĘ TU PODOBAĆ
    Dołączył
    Jul 2016
    Mieszka w
    Poznań
    Postów
    10
    Polecam brzuszki mi pomogły

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 123 OstatniOstatni

Uprawnienia

  • Możesz zakładać nowe tematy
  • Możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  
  • BB Code jest aktywny(e)
  • Emotikonyaktywny(e)
  • [IMG] kod jest aktywny(e)
  • [VIDEO] code is aktywny(e)
  • HTML kod jest wyłączony