+ Odpowiedz na ten temat
Strona 3 z 12 PierwszyPierwszy 12345 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 117
  1. #21
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Problem z silną wolą.

    Mój problem wygląda tak... Moja wola nie jest aż tak silna jak bym chciała. Mam 18 lat 156cm i 54kg. Tak wiem wiem dla niektórych pewnie jest to waga odpowiednia, ale ja bym chciała schudnąć 5-7 kg aby lepiej czuć się we własnym Ciebie. Jak wspomniałam już wcześniej nie mam dość silnej woli. Powiedzmy jeżeli udało mi by się jeść 5 małych posiłków, pić dużo wody no i oczywiście ruch ( który zawsze u mnie jest na poziomie dziennym: treningi 2x tyg po 2h, tańczę, Do tego dodatkowe treningi. Co tydzień siatkówka, Cały czas w pośpiechu, dużo spacerów) to jest szansa schudnąć? Mój organizm nie chce się poddać bez walki. Może macie jakieś pomysły dla mnie?

    Z góry dziękuję. ;-)

  2. #22
    ZACZYNA MI SIĘ TU PODOBAĆ
    Dołączył
    Oct 2013
    Postów
    12
    a jakie sa najlepsze cwiczenia dla kogos kto nienawidzi sportu ale stwierdza ze cos ruszac sie trzeba

  3. #23
    ZACZYNA MI SIĘ TU PODOBAĆ
    Dołączył
    Oct 2013
    Postów
    12
    od czego zacząć?

  4. #24
    ZACZYNA MI SIĘ TU PODOBAĆ Avatar Agito.pl
    Dołączył
    Feb 2013
    Postów
    16
    może od zwykłej skakanki można kupić taką z licznikiem spalania kalorii - to motywuje do ćwiczenia

  5. #25
    CHYBA BĘDĘ NA TYM FORUM
    Dołączył
    Mar 2013
    Mieszka w
    Katowice
    Postów
    31

    Dobry sprzęt plus odpowiednie ćwiczenia

    Najlepiej jest zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu, zainwestować w jakiś dobry sprzęt fitness, z dostępnych rzeczy warto zainteresować się przede wszystkim matą do ćwiczeń, drążkiem do tubingu i fitness bag. To są rzeczy, które pozwolą w domu ćwiczyć i wyrobią niejako kondycję do dalszych ćwiczeń, a przy okazji nie zniechęcą, bo nie wymaga to nie wiadomo jak wielkiego wysiłku. Czas i częstotliwość ćwiczeń należy dopasować do własnych możliwości, bo jak ktoś się zacznie na początku przemęczać i będzie widzieć, że nie daje rady, to szybko się zniechęci. Powodzenia!
    Ostatnio edytowane przez Redakcja ; 28-10-13 o 09:44

  6. #26
    TEN PIERWSZY RAZ NA FORUM
    Dołączył
    Oct 2013
    Mieszka w
    Olsztyn
    Postów
    5
    Ja polecam kręcenie hula hop, skakankę, świetna jest też jazda na rolkach, mnóstwo zabawy i dodatkowo rzeźbi się brzuch, uda, łydki i pośladki

  7. #27
    TEN PIERWSZY RAZ NA FORUM Avatar BrutalHeart
    Dołączył
    Nov 2013
    Mieszka w
    Gdynia
    Postów
    5
    na youtube jest wiele darmowych filmików z ćwiczeniami. wydaje mi się, że warto zacząć od tego

  8. #28
    TEN PIERWSZY RAZ NA FORUM Avatar goodbyaccident
    Dołączył
    Mar 2014
    Mieszka w
    Cieszyn
    Postów
    4
    dla kogoś kto sportu nie lubi, wydaje mi się, że najlepsze jest podejść siebie z innej strony - zabawą.
    Jak wyżej koledzy wspominali o na przykład skakance.
    Good By Accident http://www.goodbyaccident.com/ - Blog o zdrowiu - szczęście, zdrowie, fitness, odżywianie, wywiady, produkty spożywcze, wskazówki, inspiracje,

  9. #29
    TEN PIERWSZY RAZ NA FORUM Avatar wiamaria
    Dołączył
    Apr 2014
    Mieszka w
    Bytom
    Postów
    6
    Zamiana ćwiczeń w zabawę to jeden ze sposobów na polubienie ćwiczeń. Wspólne ćwiczenia z drugą osobą, motywująca muzyka i wiele tego typu ciekawostek

  10. #30
    Nie zarejestrowany
    Guest

    Odchudzanie po 40

    Polecam wam poczytać też o biżniach domowych na odchudzanie: http://forumezoteryczne.pl/ogolne-rozmowy/czy-bieznia-to-dobry-sposob-na-odchudzanie/

    Czy to waszym zdaniem działa?
    Ostatnio edytowane przez Redakcja ; 11-04-14 o 09:46

+ Odpowiedz na ten temat
Strona 3 z 12 PierwszyPierwszy 12345 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Możesz zakładać nowe tematy
  • Możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  
  • BB Code jest aktywny(e)
  • Emotikonyaktywny(e)
  • [IMG] kod jest aktywny(e)
  • [VIDEO] code is aktywny(e)
  • HTML kod jest wyłączony